自己探求

アトリエでは、ワークショップやアートセッションの導入として自己探求プログラムを組み込んでいます。
しっかりと内面にアクセスしてからの自由表現で十分なカタルシス効果が期待できます。

True Self 自己探求ワーク

自己肯定感を高めていくワークです。
日常生活での様々な場面で、知らず知らずに乗ってしまう”快・不快の心のシーソー”にすっかり疲れ果てている方も多いのではないでしょうか。
何故その感情が起こるのか、バランを取るにはどうしたら良いのか、自分自身に問いかけてじっくりと向き合います。
自分だけでは気づけなかった感情の元をカウンセラーと共に見つけ出し、これまでの価値観から新しい価値観の自分に転換して行きます。
自分の”今ココ”をはっきりと意識し、本当になりたい自分になるための土台をしっかりと創っていく作業です。

どんな方におすすめ？

今ココをはっきりとさせて絡まった思考を整理したい方
自分に合った感情バランスの取り方を探している方
ありのままの自分に自信を持って目標に向かいたい方
毎日を幸せに過ごすコツを見つけたい方
アートセラピーと併せたワークを取り入れています

HSP–HSSカウンセリング

　1996年にアメリカの心理学者エイレン・N・アーロン博士が提唱した、『Highly Sensitive Person』HSP。非常に感受性が高くそのために環境からの影響を人より多く受けてしまう気質を意味しています。 人より細部に気付きやすく、多くの情報を処理して常に五感がフル回転しているため、子どもの頃から日常生活での生きづらさを感じてこられた方も多いと思います。時にはこんな自分はダメだと落ち込んでしまうことも。 ハイリーな気質は必ずご自身の強みとなって活かすことができます。 違和感の理由が分からず長らく辛い思いをしてこられた方、ご自身の強みを見つけたい方、自分らしく日常生活を送りたい方、お一人おひとりにHSPプロカウンセラーが寄り添います。

自分軸で生きたいと考えている方
共感力が高く、いろいろなことに気持ちが強く反応しやすい方
取り組んだ情報を深く処理しようと納得するまで突き詰める方
些細なことを察知する能力が高く感覚の鋭い方
アンテナを常に張って神経が高ぶり安い方
自分の共感力に不便さを感じている方

アートセラピーや自己探求ワークのセッションタイプ
プライベートセッション 自分が超えたいと感じる事例や人生の違和感に、じっくりと自分のペースで向き合うことができます。アートセラピーを通してご自身の力で問題解決の糸口を掴み、新たな道を開きます。自分自身の内面に語りかけ、自分の新たな魅力を見出だすことも楽しい作業です。 これまで知らなかった本来の自分に出会い、これからを自分軸で歩んで行きたい方へ。
グループセッション テーマに沿った少人数のグループで実施することで、一人では絶対に引き出すことのできない気付きを得ることができます。他の参加者の体験談を自分に置き換えて振り返ったり、参加者の作品に共感したりしながら、自分の考えを整理していきます。 グループだからこそ見えて来る大切なものがあります。 ワークショップなど不定期に開催しています。少人数グループセッションのリクエストも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
親子・家族セッション 例えば「兄弟でどうしてこんなに違うの？」「うちの子どもは何を考えているの？」「お母さんは何ですぐ怒るの？」「親が何を言いたいかわからない」という日常での疑問や、見えない自分の気持ちに近づきます。 お互いに関わり方が分からなかったり、なぜそんな行動をするのかと理解しにくかったり、日々の疑問をそれぞれの潜在意識に問いかけ紐解く作業です。 価値観の違いに気づくだけでも関係性はスッキリと整理されて行きます。
パートナーセッション 恋人、ご夫婦、友達、同僚、様々な形で存在する大切なパートナーとお互いの理解を深め合うことができます。知っているようで知らなかった相手の考え方、凝り固まった自分の傾きを読み解きます。 身近な人の価値観や考え方を通して、自分を取り巻く状況の捉え方も見直すことができ、これまでとは違う新しい視野が広がります。